Op een paar minuten een goed gevoel creëren bij jezelf? Wel, het kan, ook als je nog nooit gemediteerd hebt. Op de Vertellis kalender (lees hier onze recensie) vonden we een schitterende visualisatieoefening. Zelfs als je nog nooit gevisualiseerd hebt kan je die doen!
Het is een rustbrengende, geleide oefening en je moet er zelf niks voor kunnen.
Je moet je enkel ontspannen en luisteren naar de aangename stem van de onderstaande visualisatieoefening. Instant een gelukkig gevoel :-)