Downloadbaar via onze site:
Onze eigen tracks komen binnenkort terug online.
Downloadbaar van andere websites:
Hieronder vind je 84 gratis downloadbare oefeningen en meditaties van bekende trainers en coaches.
Ademhalingsmeditatie – Diverse auteurs
Psycholoog Najla 3 minuten : directe link
Geleide ademmeditatie 10 minuten (Engelstalig) : directe link
Ademhalingsmeditatie met Desiree Castelijn 12 minuten : directe link
UP KULeuven – Universiteit Leuven
Meermeditatie 17 minuten (UP KULeuven) : directe link
Bodyscan 40 minuten (UP KULeuven) : directe link
Klankschaal stilte 30 minuten (UP KULeuven) : directe link
Mindful Stretch 17 minuten (UP KULeuven) : directe link
Mindfulcentrum (link website)
Suzan Oostvogels is psycholoog en trainer in Dordrecht. Haar missie is onder andere zoveel mogelijk mensen te laten schitteren om zo de wereld een stukje mooier te maken. Ze helpt drukke twintigers en dertigers hun eigen missie te leven, hun unieke talenten in te zetten en hun leven vorm te geven vanuit meer rust, ruimte en plezier. Haar nieuwe site is ook zeer informatief en hoe-dan-ook een bezoekje waard!
(Link downloadpagina audiotracks of klik op de rechtstreekse links hieronder)
Mindfulness Bodyscan meditatie
Mindfulness Korte Bodyscan meditatie
Mindfulness Zitmeditatie – Adem