/Voeg code toe voor de </head> tag. antistress

Als mediteren je ding niet is: word mindful zonder meditatie

2019-07-18T14:37:37+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , , |

Tijdens een cursus mindfulness leer je mediteren. Onder begeleiding lukt dat meestal wel. Maar wat daar na? Wat als meditatie écht je ding niet is? […]

Geen tijd voor mindfulness? Probeer deze on-the-go wandelmeditatie!

2019-03-22T11:12:37+02:00Categorieën: Artikels&blog, Gratis oefeningen|Tags: , , , , , , , , , |

Druk, druk, druk, dit is dikwijls het argument dat ons weerhoudt om aan mindfulness te doen of om te mediteren. Gedurende de dag bewegen velen van ons zo snel, soms fysiek, maar bijna steeds mentaal. […]

STOP stress in drie minuten : praktische oefening

2019-02-17T20:03:12+02:00Categorieën: Artikels&blog, Gratis oefeningen|Tags: , , , , , , , , , |

Deze oefening duurt slechts drie minuten. Na een paar keer wordt het een gewoonte. Liever een begeleidende stem? In dit artikel vind je ook een mp3 die je gratis kan beluisteren. […]