Home/Kenmerk: beginnersgeest

Niet oordelen is een basishouding bij de beoefening van mindfulness

2020-03-03T15:47:27+01:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , |

Een oordeel vormen doen we dagdagelijks talloze keren. Een oordeel is iets wat je geest genereert als reactie op een ervaring of gedachte. Is niet oordelen dan alles minimaliseren, of je gedachtegang veranderen? Berg op die geitenwollen sokken :-) [verder]

Simpel: geniet méér van Kerst en Nieuwjaar!

2019-12-18T10:54:11+01:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , |

Today is a gift, thats why it is called "present" ... Het is de periode van het jaar. Iedereen wordt wat zenuwachtiger en veelal alles behalve mindful. We komen in een feestelijke stemming en willen ook nog van alles gedaan hebben. De tijd van feestjes en recepties wordt best wel druk. Vooraf niet kunnen kiezen [verder]

De beginnersgeest in Mindfulness : nieuwsgierigheid oefenen verruimt je ervaring

2019-01-16T11:10:29+01:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Gratis oefeningen|Tags: , , , , |

Met een “beginnersgeest” observeren is een veelgebruikte oefening in mindfulness, die bovendien ook nog eens heel leuk om doen is. Het gaat er om dat je de automatische piloot van zaken beleven, zien en voelen bewust tijdelijk even uitschakelt en die zaken dus ook niet (meer) als vanzelfsprekend ervaart. Met een [verder]

5 mindful oefeningen voor iedereen

2019-01-15T17:52:01+01:00Categorieën: Artikels&blog, Gratis oefeningen|Tags: , , , , , |

Nogal wat mensen gaan er vanuit dat mindfulness hoofdzakelijk bestaat uit mediteren. En laat net dat vele mensen afschrikken om te starten met mindful leven of te kijken op welke manier mindfulness/heartfulness kan ingebed worden in je leven. En oké, laat ons wel wezen, het volgen van de 8 weken training om te starten met mindfulness [verder]