stress

/Voeg code toe voor de </head> tag. stress

Werk en verlof: zo vertrek je stressloos op zomervakantie (2/2)

2019-06-26T19:12:19+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , |

De aanloop naar deze leukste tijd van het jaar is paradoxaal genoeg soms ook een stressvolle. Als je niet oplet stijgt, zodra je groot verlof nadert, je stressniveau evenredig met de nakende vertrekdatum. In dit tweede deel lees je extra vijf praktische tips die je toelaten om zonder stress op vakantie [...]

Wetenschappelijk onderzoek: De invloed van stress op je fysieke capaciteiten

2019-04-13T17:55:11+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse|Tags: , , , |

In een onderzoek van Ranjana K. Mehta (Professor aan het department of Environmental and Occupational Health van de School of Rural Public Health, Texas A&M University)  en co-auteur Professor Raja Parasuraman (professor of psychology aan de George Mason Universiteit in Virginia)  werd de interactie tussen fysieke en mentale inspanning met de hersenen bestudeerd. Het onderzoek [...]

Geen tijd voor mindfulness? Probeer deze on-the-go wandelmeditatie!

2019-03-22T11:12:37+02:00Categorieën: Artikels&blog, Gratis oefeningen|Tags: , , , , , , , , , |

Druk, druk, druk, dit is dikwijls het argument dat ons weerhoudt om aan mindfulness te doen of om te mediteren. Gedurende de dag bewegen velen van ons zo snel, soms fysiek, maar bijna steeds mentaal. […]

STOP stress in drie minuten : praktische oefening

2019-02-17T20:03:12+02:00Categorieën: Artikels&blog, Gratis oefeningen|Tags: , , , , , , , , , |

Deze oefening duurt slechts drie minuten. Na een paar keer wordt het een gewoonte. Liever een begeleidende stem? In dit artikel vind je ook een mp3 die je gratis kan beluisteren. […]

Anders omgaan met gedachten

2019-01-24T10:20:02+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , , , , , , |

Wie denkend kijkt of denkend luistert ziet en hoort vooral zijn eigen gedachten. Wie dat niet doet is in staat om geraakt te worden door het leven of door een ander. (Jan Bor) Je gedachten loslaten is een basistool in mindfulness. Of het nu gaat over piekeren, de automatische piloot [...]

Hoogsensiviteit: boekbespreking “Leven zonder filter”

2019-02-07T14:13:56+02:00Categorieën: Artikels&blog, Boeken|Tags: , , , , , , , , , , , |

In haar boek Leven zonder filter schrijft journaliste, colomniste & cartooniste Fleur van Groningen over haar leven met hoogsensitiviteit. Het boek is super-toegankelijk geschreven en het vindt dan ook massaal weerklank bij het grote publiek. In amper één week was het boek al aan een derde druk toe. In [...]

Doe iets minder … en bereik méér !

2019-01-16T11:08:31+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , |

Do more with less ! Wauw, wat een wervende kreet weeral. En laat ons wel wezen, we hebben die al tig keer gehoord of gelezen. En al bijna even dikwijls hebben we de wenkbrauwen gefronst na het wat dieper inlezen van een stuk daarover. Wel, op het gevaar af dat je straks [...]

Burn-out (deel 1)

2019-01-16T12:40:46+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , |

Citaat van Professor – Neurochirurg Veerle Visser-Vandewalle Zaterdag (11/08/2018) verscheen een interview met haar in de krant De Morgen. Dr. Veerle Visser-Vandewalle kent u van de serie Topdokters. Ze is geboren in Sint-Niklaas studeerde en werkte in UZ Gent en vervolgens van 1999 tot 2012 in UMC+ (Maastricht). Daarna werd zij [...]

Mindful (terug) op het werk (3/3)

2019-01-17T16:50:09+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , |

Na een verkwikkende vakantie komt ook de tijd om je  dagdagelijks werk terug aan te vatten. Was je eerder al zen dan is het de bedoeling dat je na je welverdiende vakantie niet van je sokken geblazen wordt door de taken, meetings en te beantwoorden e-mails. Rond deze periode zou je dus [...]

Ziekenfonds Partena betaalt mindfulness deels terug

2019-01-18T11:58:39+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse|Tags: , , , , , |

Een aantal ziekenfondsen in België richten reeds zelf mindfulness workshops in voor hun leden en geven korting als deze een training volgen bij Itam of Iam, 2 gerenommeerde aanbieders. Ook ziekenfonds Partena zit nu heil in mindfulness. Wie  een mindfulnesstraining volgt bij Itam krijgt een korting van 50 Euro. Bij de inschrijving dient de kortingcode Mindful@Partena [...]