Werk en verlof: zo vertrek je stressloos op zomervakantie (2/2)
De aanloop naar deze leukste tijd van het jaar is paradoxaal genoeg soms ook een stressvolle. Als je niet oplet stijgt, zodra je groot verlof nadert, je stressniveau evenredig met de nakende vertrekdatum.
In dit tweede deel lees je extra vijf praktische tips die je toelaten om zonder stress op vakantie te vertrekken: [verder]
Werk en verlof: zo vertrek je stressloos op vakantie (1/2)
De aanloop naar deze leukste tijd van het jaar kan paradoxaal genoeg best wel stressvol zijn. Als je niet oplet stijgt, zodra je groot verlof nadert, je stressniveau evenredig met de nakende vertrekdatum. Je moet nog 101 dingen afwerken en wellicht -tig zaken voorbereiden voor de achterblijvende collega’s. En vergeet ook dit niet en al [verder]
Recente artikels
De effecten van negatief denken: 7 patronen om te herkennen + oplossing
Soms ontstaat een negatieve houding als gevolg van onze negatieve gedachten. Als we ons echter meer bewust zijn van de [verder]
Mindfulness 3-daagse – Vrede festival – grateful to Thich Nhat Hanh
Het Instituut voor Mindfulness en Aandacht (I AM) en SeeTrue organiseren jaarlijks een Mindfulness Zomerweek. Dit jaar loopt die van [verder]
7 manieren om je leven in balans te houden
Inleiding: Waarom is balans in het leven belangrijk? We moeten in de eerste plaats voor onszelf zorgen om de best mogelijke versie van onszelf [verder]
21x gratis 9 minuten meditaties cadeau van Hilde, Evi en Jutta
Een heuse cadeaubox zoals je er zelden één krijgt: zomaar 21 gratis te beluisteren meditaties en dan nog niet van de eerste de beste [verder]
Deze mindfulness retraites en cursussen gaan terug fysiek door !
Eindelijk kunnen de mindfulness cursussen, trainingen, seminaries, retraites terug fysiek door gaan. Uit diverse hoeken kregen we data door en [verder]
Is mindfulness beter dan relaxatie?
Een geleide (mindfulness) meditatie of een geleide relaxatie oefening zijn twee verschillende zaken. Ook de toepassing of het gebruik is [verder]
Maak jezelf gelukkig met deze lazy oefening
Op een paar minuten een goed gevoel creëren bij jezelf? Wel, het kan, ook als je nog nooit gemediteerd hebt. [verder]
Stress en spanningen NU verlichten met deze 4 instant tips
Hoe meer je gestrest bent hoe moeilijker het lijkt om er instant van af te komen. Dat een meditatie je zal helpen is zéker. [verder]
Wat is mindfulness?
Volgens University of Cambridge Is mindfulness ... • Een goed onderzochte en effectieve aanpak om je welzijn te verbeteren • Een seculiere benadering van meditatie [verder]
Oefeningen, downloads & meditaties
21x gratis 9 minuten meditaties cadeau van Hilde, Evi en Jutta
Een heuse cadeaubox zoals je er zelden één krijgt: zomaar 21 gratis te beluisteren meditaties en dan nog niet van de eerste de beste madammen. [verder]
Mindful & heartful
Werk en verlof: zo vertrek je stressloos op zomervakantie (2/2)
De aanloop naar deze leukste tijd van het jaar is paradoxaal genoeg soms ook een stressvolle. Als je niet oplet stijgt, [verder]
Maak jezelf gelukkig met deze lazy oefening
Op een paar minuten een goed gevoel creëren bij jezelf? Wel, het [verder]
UPDATE meditaties: gratis downloads MP3
We hadden het eerder al regelmatig over geleide mindfulness en heartfulness meditaties en de zin en [verder]
Werk en verlof: zo vertrek je stressloos op vakantie (1/2)
De aanloop naar deze leukste tijd van het jaar kan paradoxaal genoeg [verder]
7 manieren om je leven in balans te houden
Inleiding: Waarom is balans in het leven belangrijk? We moeten in de eerste plaats voor onszelf [verder]
Websites
21x gratis 9 minuten meditaties cadeau van Hilde, Evi en Jutta
Een heuse cadeaubox zoals je er zelden één krijgt: zomaar 21 gratis te beluisteren meditaties en dan nog niet van de eerste de beste madammen. [verder]
Mindful website: I AM / Aandacht
In 2001 richtte Dr. David Dewulf het Instituut voor Aandacht & Mindfulness (I AM) op. Op de website vind je het aanbod [verder]
Mindfulme en Itam: mindfulness voor verschillende doelgroepen
Itam werd opgericht in 2004 door Björn Prins. Hij is psycholoog en doctoraatonderzoeker aan UGent en schreef een aantal boeken over mindfulness, [verder]
Boeken
Geef eens een mindful geschenk of speel zelf dit leuke spel met de feesten
Een super-mooi geschenk voor je vrienden of voor jezelf! Hier is de perfecte oplossing om origineel uit de hoek te komen. [verder]
Boek van Edel Maex: In de maalstroom van je leven
Edel Maex, psychiater in het ZNA Middelheim, Antwerpen, geeft al jaren trainingen in Mindfulness. Het boek “In de maalstroom” is één [verder]
Boek: Mindfulness in je relatie. Geschenken van liefde en intimiteit
Meer evenwicht en diepte in je relatie dankzij mindfulnessIn dit boek trekt Dr. David Dewulf de milde, niet-oordelende houding [verder]
Mindfulness app: VGZ Mindfulness coach voor Android en iPhone
Het lijkt contradictorisch: een app gebruiken om zen te worden, te ontstressen of om aan mindfulness te doen in dit geval. Maar deze "Mindfulness [verder]
Nieuws blog
Via de knop hiernaast krijg je toegang tot alle nieuwsartikels van de website.
Ze zijn overzichtelijk en chronologisch gerangschikt.
Met één oogopslag vind je de voor u interessantste artikels!