Home/Kenmerk: stressoefening

Verhoog je productiviteit met drie gemakkelijke oefeningen (ook voor wie het te druk heeft!)

2019-11-18T14:36:52+01:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , , , , |

Hebben we je aandacht? Hier volgen een paar super oefeningen die niet alleen mindful zijn, maar ook je efficiëntie verhogen. Er is weinig inspanning nodig, wel enige discipline. Maar je zal snel merken dat het werkt én als bonus je stress vermindert. [verder]

Geen tijd voor mindfulness? Probeer deze on-the-go wandelmeditatie!

2019-03-22T11:12:37+01:00Categorieën: Artikels&blog, Gratis oefeningen|Tags: , , , , , , , , , |

Druk, druk, druk, dit is dikwijls het argument dat ons weerhoudt om aan mindfulness te doen of om te mediteren. Gedurende de dag bewegen velen van ons zo snel, soms fysiek, maar bijna steeds mentaal. [verder]

STOP stress in drie minuten : praktische oefening

2019-02-17T20:03:12+01:00Categorieën: Artikels&blog, Gratis oefeningen|Tags: , , , , , , , , , |

Deze oefening duurt slechts drie minuten. Na een paar keer wordt het een gewoonte. Liever een begeleidende stem? In dit artikel vind je ook een mp3 die je gratis kan beluisteren. [verder]