Home/Kenmerk:mindfulness

Workshop “ontspannen en ontstressen” in Zeeland

2022-09-27T09:57:17+02:00Categorieën: Artikels&blog, Workshops en Activiteiten|Tags: , , , , , , , , |

Wil je eens een weekend ontspannen en ontstressen, maar op de manier die jij zélf wil? Wel, een weekendworkshop met Hans Kloosterman in november in het Nederlandse Zeeland kan iets voor jou zijn (vanuit België ongeveer anderhalf uur rijden). Een heerlijke cocktail van ontspannen, ontstressen, mindfulness, meditatie en yoga staan op [verder]

Mindfulness 3-daagse – Vrede festival – grateful to Thich Nhat Hanh

2022-06-11T18:32:28+02:00Categorieën: Workshops en Activiteiten, Z_Nederlands|Tags: , , , , , , , , , |

Het Instituut voor Mindfulness en Aandacht (I AM) en SeeTrue organiseren jaarlijks een Mindfulness Zomerweek. Dit jaar loopt die van 16 tot 22 juli in het prachtige Dominicanenklooster in Huissen (NL) Dit jaar is er eveneens een Vrede festival met als subtitel in dankbaarheid aan de nalatenschap van Thich Nhat Hanh. [verder]

Deze mindfulness retraites en cursussen gaan terug fysiek door !

2021-07-15T10:38:12+02:00Categorieën: Artikels&blog, Workshops en Activiteiten|Tags: , , , , , , |

Eindelijk kunnen de mindfulness cursussen, trainingen, seminaries, retraites terug fysiek door gaan. Uit diverse hoeken kregen we data door en ook SeeTrue en IAM bevestigen inmiddels dat hun zomerkampen in België en Nederland “in real life” plaats vinden. Voor wie ongeduldig wachtende is: een lijstje dringt zich op! [verder]

Wat is mindfulness?

2021-02-25T19:37:17+02:00Categorieën: Diverse, Artikels&blog|Tags: , , , , , , |

Volgens University of Cambridge Is mindfulness ... • Een goed onderzochte en effectieve aanpak om je welzijn te verbeteren • Een seculiere benadering van meditatie • Een natuurlijke houding om bewust, alert en gecentreerd te zijn • Een overkoepelende naam voor oefeningen die deze kwaliteiten ontwikkelen Voordelen zijn onder andere ... • Rust in lichaam en geest [verder]

Mindfulness en kinderen: tips voor mindful families

2020-12-10T18:48:20+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , , , |

Als je kinderen mindfulness leert geef je ze belangrijke tools die ze hun hele leven kunnen gebruiken. In die toolbox zitten tools die ze gebruiken om zelfvertrouwen op te bouwen, om te gaan met stress en spanningen, en omgaan met ongemakkelijke of uitdagende momenten. [verder]

Bewaar je gelukkig zijn: cultiveer je vreugde

2020-08-09T22:23:45+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , |

Vreugde is één van de houdingen in mindfulness. Globaal aangenomen is vreugde ook één van de basisingrediënten van psychologisch welzijn. Het zorgt mede voor tevredenheid, een gelukkig gevoel en dankbaarheid. Net die capaciteiten kunnen afwezig zijn als we ze hard nodig hebben. Gelukkig blijkt dat we de menselijke geest kunnen trainen. Ook door mindfulness te beoefenen [verder]

Niet oordelen is een basishouding bij de beoefening van mindfulness

2020-03-03T15:47:27+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , |

Een oordeel vormen doen we dagdagelijks talloze keren. Een oordeel is iets wat je geest genereert als reactie op een ervaring of gedachte. Is niet oordelen dan alles minimaliseren, of je gedachtegang veranderen? Berg op die geitenwollen sokken :-) [verder]

Je adem / je ademhaling in mindfulness

2020-01-24T18:04:31+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse|Tags: , , , , , |

“Je adem als anker” is een statement dat je veelvuldig hoort bij het beoefenen van mindfulness. Maar wat wordt daar nu eigenlijk mee bedoeld? Misverstanden kunnen eens te meer bijdragen aan een zweverig imago van mindfulness. Met dit korte artikel zetten we de puntjes op de i. [verder]

Waarom wandelen deel uit maakt van een mindful setting

2020-01-14T16:05:11+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , , |

Met wandelmeditatie, ook wel “mindful walking” genoemd, heb je heel bewust aandacht voor je lichaam, je bewegingen en je omgeving. Het is een eenvoudige en comfortabele vorm van mediteren. Doordat het zo laagdrempelig is, is “mindful walking” niet allen ideaal voor beginners. Zelfs de meest “gevorderden” maken veelvuldig gebruik van deze [verder]

Mindfulness: wat is dat “leven in het hier en nu”?

2021-05-31T16:16:44+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse|Tags: , , , |

De zinsnede “leven in het hier en nu” wordt (te) veel gebruikt. En ja, ook op onze website maakten we ons soms schuldig aan het gebruik van dit mythische omschrijven. Een kritische of zeg maar onachtzame lezer zou kunnen besluiten dat mindfulness vluchten is in dat “hier en nu”. En [verder]

Mindfulness in je wagen? Mindful autorijden zonder stress!

2019-12-27T16:32:36+02:00Categorieën: Tips, Artikels&blog|Tags: , , , , , , , , |

Mindful driving is de meest laagdrempelige en gemakkelijke manier om aan mindfulness te doen. Bonus: mindfulness in je auto beoefenen voorkomt of bevrijdt je van stress en het zorgt voor de best mogelijke start van je werkdag. Lees vooral verder! [verder]

Ga naar de bovenkant