Vreugde is één van de houdingen in mindfulness. Globaal aangenomen is vreugde ook één van de basisingrediënten van psychologisch welzijn. Het zorgt mede voor tevredenheid, een gelukkig gevoel en dankbaarheid. Net die capaciteiten kunnen afwezig zijn als we ze hard nodig hebben. Gelukkig blijkt dat we de menselijke geest kunnen trainen. Ook door mindfulness te beoefenen kan je vreugde cultiveren.
Gaan we zweven ?
Nee, zo ken je ons niet. We willen het hebben over één van de bekende houdingen in mindfulness en hoe je opzettelijk vreugde kan cultiveren en trainen. Je kan zelf wel oordelen of het heilzaam voor jou is. Wil je je verdiepen dan kunnen we alleszins het boek “Mindfulness: Ancient Wisdom Meets Modern Psychology” van Christiana Feldman en Willem Kuyken aanraden.