Home/Kenmerk: mindful tip

Mindful omgaan met Corona (met links en downloadbare oefeningen)

2020-03-31T16:16:12+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , , , , , , |

We moeten er allemaal rekening mee houden. Het coronavirus noopt ons tot een aangepast leven. Je wordt om de oren geslagen met tips en lijstjes. We proberen het iets anders aan te pakken met onder meer links naar korte oefeningen en downloads. [verder]

Niet oordelen is een basishouding bij de beoefening van mindfulness

2020-03-03T15:47:27+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , |

Een oordeel vormen doen we dagdagelijks talloze keren. Een oordeel is iets wat je geest genereert als reactie op een ervaring of gedachte. Is niet oordelen dan alles minimaliseren, of je gedachtegang veranderen? Berg op die geitenwollen sokken :-) [verder]

Waarom wandelen deel uit maakt van een mindful setting

2020-01-14T16:05:11+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , , |

Met wandelmeditatie, ook wel “mindful walking” genoemd, heb je heel bewust aandacht voor je lichaam, je bewegingen en je omgeving. Het is een eenvoudige en comfortabele vorm van mediteren. Doordat het zo laagdrempelig is, is “mindful walking” niet allen ideaal voor beginners. Zelfs de meest “gevorderden” maken veelvuldig gebruik van deze [verder]

Geef eens een mindful geschenk of speel zelf dit leuke spel met de feesten

2019-12-27T14:37:23+02:00Categorieën: Artikels&blog, Boeken, Tips|Tags: , , , , |

Een  super-mooi geschenk voor je vrienden of voor jezelf! Hier is de perfecte oplossing om origineel uit de hoek te komen. Met deze vraagkaartspelletjes verbind je je nog meer met de mensen van wie je houdt. [verder]

Simpel: geniet méér van Kerst en Nieuwjaar!

2019-12-18T10:54:11+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , |

Today is a gift, thats why it is called "present" ... Het is de periode van het jaar. Iedereen wordt wat zenuwachtiger en veelal alles behalve mindful. We komen in een feestelijke stemming en willen ook nog van alles gedaan hebben. De tijd van feestjes en recepties wordt best wel druk. Vooraf niet kunnen kiezen [verder]

5 toepasbare én toffe tips om mindful de kerstvakantie en de nieuwjaarsperiode te beleven

2019-12-18T11:47:27+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , |

Het is een plezierige tijd deze eindejaarsperiode. Ook een beetje spannend wel want er wordt heel wat gehold, geshopt, gepland en gefeest. En in deze periode loopt een en ander ook wel eens anders dan gepland. De energie en opwinding kunnen je opmerkzaamheid in de war brengen. Een aantal tips die je [verder]

Mindfulness in je wagen? Mindful autorijden zonder stress!

2019-12-27T16:32:36+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , , , , |

Mindful driving is de meest laagdrempelige en gemakkelijke manier om aan mindfulness te doen. Bonus: mindfulness in je auto beoefenen voorkomt of bevrijdt je van stress en het zorgt voor de best mogelijke start van je werkdag. Lees vooral verder! [verder]

Beter dan antidepressiva ! Het hefboomeffect op geluk van de “vier-het” therapie

2019-11-21T13:30:28+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , |

We doen het echt te weinig: vieren hoe goed het gaat. Niet dat we nu direct de grootste feestneuzen moeten worden maar een microfeestje kan op veel manieren. Hefboomeffect is iets mega groot maken Wie op de beurs belegt wil het dikwijls bij winst (en niet bij verlies :-)): een stijging van een [verder]

Burn-out preventie: Studiebureau Jonckheere doet het voor en wel zo.

2019-10-25T10:46:40+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , , , |

Voor zaakvoerder Koen van het gelijknamige Brugse studiebureau Jonckheere is de mentale gezondheid van zijn 35 medewerkers een topprioriteit. Maar hebben we zo’n verhaal al niet eerder gehoord? En is er niet veel verschil tussen zeggen en doen? Koen is believer én doener. Met zijn bedrijf zet hij op een [verder]

Als mediteren je ding niet is: word mindful zonder meditatie

2019-07-18T14:37:37+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , , |

Tijdens een cursus mindfulness leer je mediteren. Onder begeleiding lukt dat meestal wel. Maar wat daar na? Wat als meditatie écht je ding niet is? [verder]

Go to Top