Home/Kenmerk: mindful leven

Lachen is een serieuze zaak: 5 supertips die je gelukkig maken

2020-05-06T13:04:26+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , |

“Lachen is gezond” wordt van oudsher verteld. Maar is dit ook wetenschappelijk bewezen? In het navolgend artikel gaan we hier kort op in. En we bezorgen je een paar handige tips die je mee helpen om je al lachend (meer) gelukkig te voelen. [verder]

Mindful omgaan met Corona (met links en downloadbare oefeningen)

2020-03-31T16:16:12+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , , , , , , |

We moeten er allemaal rekening mee houden. Het coronavirus noopt ons tot een aangepast leven. Je wordt om de oren geslagen met tips en lijstjes. We proberen het iets anders aan te pakken met onder meer links naar korte oefeningen en downloads. [verder]

Niet oordelen is een basishouding bij de beoefening van mindfulness

2020-03-03T15:47:27+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , |

Een oordeel vormen doen we dagdagelijks talloze keren. Een oordeel is iets wat je geest genereert als reactie op een ervaring of gedachte. Is niet oordelen dan alles minimaliseren, of je gedachtegang veranderen? Berg op die geitenwollen sokken :-) [verder]

Waarom wandelen deel uit maakt van een mindful setting

2020-01-14T16:05:11+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , , |

Met wandelmeditatie, ook wel “mindful walking” genoemd, heb je heel bewust aandacht voor je lichaam, je bewegingen en je omgeving. Het is een eenvoudige en comfortabele vorm van mediteren. Doordat het zo laagdrempelig is, is “mindful walking” niet allen ideaal voor beginners. Zelfs de meest “gevorderden” maken veelvuldig gebruik van deze [verder]

Geef eens een mindful geschenk of speel zelf dit leuke spel met de feesten

2019-12-27T14:37:23+02:00Categorieën: Artikels&blog, Boeken, Tips|Tags: , , , , |

Een  super-mooi geschenk voor je vrienden of voor jezelf! Hier is de perfecte oplossing om origineel uit de hoek te komen. Met deze vraagkaartspelletjes verbind je je nog meer met de mensen van wie je houdt. [verder]

Simpel: geniet méér van Kerst en Nieuwjaar!

2019-12-18T10:54:11+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , |

Today is a gift, thats why it is called "present" ... Het is de periode van het jaar. Iedereen wordt wat zenuwachtiger en veelal alles behalve mindful. We komen in een feestelijke stemming en willen ook nog van alles gedaan hebben. De tijd van feestjes en recepties wordt best wel druk. Vooraf niet kunnen kiezen [verder]

Mindfulness: wat is dat “leven in het hier en nu”?

2019-12-23T17:34:46+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse|Tags: , , , |

De zinsnede “leven in het hier en nu” wordt (te) veel gebruikt. En ja, ook op onze website maakten we ons soms schuldig aan het gebruik van dit mythische omschrijven. Een kritische of zeg maar onachtzame lezer zou kunnen besluiten dat mindfulness vluchten is in dat “hier en nu”. En [verder]

5 toepasbare én toffe tips om mindful de kerstvakantie en de nieuwjaarsperiode te beleven

2019-12-18T11:47:27+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , , , , , , |

Het is een plezierige tijd deze eindejaarsperiode. Ook een beetje spannend wel want er wordt heel wat gehold, geshopt, gepland en gefeest. En in deze periode loopt een en ander ook wel eens anders dan gepland. De energie en opwinding kunnen je opmerkzaamheid in de war brengen. Een aantal tips die je [verder]

Mindfulness in je wagen? Mindful autorijden zonder stress!

2019-12-27T16:32:36+02:00Categorieën: Artikels&blog, Tips|Tags: , , , , , , , , |

Mindful driving is de meest laagdrempelige en gemakkelijke manier om aan mindfulness te doen. Bonus: mindfulness in je auto beoefenen voorkomt of bevrijdt je van stress en het zorgt voor de best mogelijke start van je werkdag. Lees vooral verder! [verder]

Wat is “mindful eten” ?

2019-12-03T12:14:50+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: , , |

Het lijkt een beetje eigenaardig voor een buitenstaander. En sommige critici zullen zelfs meewarig het hoofd schudden. Toch kan eten wel degelijk gelinkt worden aan mindful in het leven staan. Mindfulness gaat grotendeels over aandacht, en laat eten nu juist iets zijn dat we eerder automatisch doen dan met aandacht. [verder]

Go to Top