“Lachen is gezond” wordt van oudsher verteld. Maar is dit ook wetenschappelijk bewezen? In het navolgend artikel gaan we hier kort op in. En we bezorgen je een paar handige tips die je mee helpen om je al lachend (meer) gelukkig te voelen.
Wetenschappelijk bekeken
Er wordt al tientallen jaren wetenschappelijk onderzoek verricht naar de effecten van lachen. Onderzoekers van The Brain Research Institute van UCLA toonden aan dat 5 minuten lachen of positief denken er voor zorgen dat onze hersenen 53 % méér stoffen afscheiden met positieve effecten.
Andere onderzoeken toonden een positief effect aan op onze hart en bloedvaten: lachen verwijdt de bloedvaten waardoor de bloedcirculatie gestimuleerd wordt.
Lachen blijkt het perfecte anti-stress middel: Wanneer je lacht komen de gelukshormonen endorfine, oxytocine en serotonine vrij. Ze zorgen voor een fijn gevoel. Je voelt je gelukkiger en je bent dan minder gevoelig voor stress.
Het lijkt banaal en uit de lucht gegrepen maar dat is het niet: jezelf tot lachen brengen hélpt.
Lees hier (in het Engels) over de wetenschappelijke insteek.