Het lijkt contradictorisch: een app gebruiken om zen te worden, te ontstressen of om aan mindfulness te doen in dit geval. Maar deze “Mindfulness Coach” kunnen we volmondig aanraden!
De situatie
Grofweg 30% van de bevolking in België en Nederland kampt met psychische problemen en zowat een derde daarvan zoekt effectief professionele hulp. Niet alleen de drempel naar een hulpverlener kan een hindernis zijn, ook de wachttijden zijn veelal groot. In België heb je ook nog een zwaar financieel aspect dat daar boven op komt.
In deze digitale tijden is het natuurlijk normaal dat er een app bestaat voor alles en nog wat. En dus ook om zen te worden, te ontstressen, te ontspannen, te focussen, te gaan slapen en veel meer.
E-mental health apps zijn applicaties op je Android of iPhone die je helpen me je psychische gezondheid. Deze gezondheidsapps zijn trendy, toegankelijk en goedkoper dan een sessie bij de psycholoog. Logisch dus dat ze aan een forse opmars bezig zijn.