Piekeren over de toekomst is niet aangenaam. Net als rumineren (herhaaldelijk en langdurig denken over zaken in het verleden) blijven die gedachten soms door je hoofd dwalen en nemen je zorgen steeds meer plek in. [verder]
Angst kan verschillende fysieke, emotionele en cognitieve reacties teweegbrengen. Zelfvertrouwen daarentegen kan een belangrijke rol spelen bij het beheersen van angst. Als je zelfvertrouwen hebt, kan je beter omgaan met angst en stressvolle situaties. Dr. David Dewulf geeft hierover een zéér interessante workshop. [verder]
Wil je eens een weekend ontspannen en ontstressen, maar op de manier die jij zélf wil? Wel, een weekendworkshop met Hans Kloosterman in november in het Nederlandse Zeeland kan iets voor jou zijn (vanuit België ongeveer anderhalf uur rijden). Een heerlijke cocktail van ontspannen, ontstressen, mindfulness, meditatie en yoga staan op [verder]
Het Instituut voor Mindfulness en Aandacht (I AM) en SeeTrue organiseren jaarlijks een Mindfulness Zomerweek. Dit jaar loopt die van 16 tot 22 juli in het prachtige Dominicanenklooster in Huissen (NL) Dit jaar is er eveneens een Vrede festival met als subtitel in dankbaarheid aan de nalatenschap van Thich Nhat Hanh. [verder]
Eindelijk kunnen de mindfulness cursussen, trainingen, seminaries, retraites terug fysiek door gaan. Uit diverse hoeken kregen we data door en ook SeeTrue en IAM bevestigen inmiddels dat hun zomerkampen in België en Nederland “in real life” plaats vinden. Voor wie ongeduldig wachtende is: een lijstje dringt zich op! [verder]
Met een zes-daagse opleiding leer je over het "mindfulness voor kids" programma. Het door I AM voorgestelde programma is een wetenschappelijk onderbouwde methode, op hun maat gemaakt. Het versterkt de aandacht en concentratie van kinderen én leert hen te ontspannen en om te gaan met emoties. Dit programma is gemaakt om kinderen te helpen [verder]
Doe deze kleine test om te weten of Heartfulness of Compassie iets voor jou is: [verder]
