Itam, Institute for Training of Attention and Mindfulness, werd in 2006 opgericht door Björn Prins.
Op de website van Itam vind je naast informatie ook de verschillende mindfulness based trainingen en workshops.
Ook zijn er gratis oefeningen te vinden waar je wel eerst je emailadres voor moet opgeven.
Mogelijks vind je deze artikels ook interessant
Is mindfulness beter dan relaxatie?
Een geleide (mindfulness) meditatie of een geleide relaxatie oefening zijn twee verschillende zaken. Ook de [verder]
Maak jezelf gelukkig met deze lazy oefening
Op een paar minuten een goed gevoel creëren bij jezelf? Wel, het kan, ook als [verder]
Stress en spanningen NU verlichten met deze 4 instant tips
Hoe meer je gestrest bent hoe moeilijker het lijkt om er instant van af te komen. Dat een meditatie [verder]
Wat is mindfulness?
Volgens University of Cambridge Is mindfulness ... • Een goed onderzochte en effectieve aanpak om je welzijn te verbeteren • [verder]
Doe aan Mindfulness … in de auto
Van autorijden word je anno 2021 niet gelukkig toch? Echter, veel van die nervositeit doen [verder]