Gelukkig zijn, het klinkt simpel maar in de praktijk is het dikwijls wel complexer . Hoe vaak heb je gedacht: Als ik dat doe, dan word ik gelukkig? Of: Als ik die droom waarmaak, dan komt het geluk vanzelf? Het lijkt soms alsof geluk iets onbereikbaars is, of iets dat komt als je alles in [verder]
Een beetje stress kan geen kwaad. Maar als stress te veel en te lang aanhoudt treden lichamelijke en psychologische problemen op. Met het stellen van gerichte vragen aan jezelf kan je zelf beoordelen of stress een (te) grote rol speelt. Door eerlijk antwoord te geven op deze vragen, krijg je een beter [verder]
Veel mensen kampen met onrustige nachten, piekergedachten of dat eeuwige gevoel van niet kunnen loslaten. Gelukkig is er een zachte, eenvoudige manier om daar verandering in te brengen: mindfulness. Én het is voor iedereen toehankelijk en super gemakkelijk. [verder]
