depressie Archieven | Zen & Mindfulness onafhankelijk nieuws

De effecten van negatief denken: 7 patronen om te herkennen + oplossing
Gallery
De effecten van negatief denken: 7 patronen om te herkennen + oplossing
Artikels&blog, Diverse

De effecten van negatief denken: 7 patronen om te herkennen + oplossing

admin2022-04-22T18:08:03+02:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse|Tags: depressie, MBCT, negatieve gedachten, positief denken, rumineren, zelfzorg|

Soms ontstaat een negatieve houding als gevolg van onze negatieve gedachten. Als we ons echter meer bewust zijn van de patronen van negatief denken, kunnen we ze herkennen en vermijden. Zelfkennis en zelfinzicht vergen training en tijd, maar de beloningen is groot. Je krijgt alleszins een ruimer beeld en de mogelijkheid [verder]

Lees meer

Mindfulness op school voor jongeren
Gallery
Mindfulness op school voor jongeren
Artikels&blog, Diverse

Mindfulness op school voor jongeren

admin2019-01-17T16:34:23+01:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse|Tags: depressie, jongeren, kinderen, kinderyoga, klas, mindfulness, school, studie, tieneryoga|

In een (middelbare) klas van Wilson High School in Portland, Oregon starten 24 leerlingen van een klas drie maal per week met 90 minuten mindfulness. De leerlingen hebben zich ingeschreven in een mindfulnessklas, bedoeld om angst en depressie te verlichten en om geweld te voorkomen. Mindfulness helpt jongeren beter omgaan met stress, moeilijke emoties en [verder]

Lees meer