Een aantal ziekenfondsen in België richten reeds zelf mindfulness workshops in voor hun leden en geven korting als deze een training volgen bij Itam of Iam, 2 gerenommeerde aanbieders.
Ook ziekenfonds Partena zit nu heil in mindfulness. Wie een mindfulnesstraining volgt bij Itam krijgt een korting van 50 Euro. Bij de inschrijving dient de kortingcode Mindful@Partena vermeld te worden.
Mindfulness kan burn-out voorkomen
Met mindfulnesstraining beter burn-out voorkomen dan genezen.
Uit verschillende studies blijkt dat Mindfulness kan helpen om een burn-out te voorkomen. Dankzij deze aandachtstraining leer je sneller en beter de noodsignalen van je lichaam en je geest op te merken. Door niet langer weg te vluchten voor of te vechten tegen de dagelijkse stress creëer je meer rustmomenten. Zo vermijd je dat je energie helemaal opraakt.
Online mindfulness leren
Dankzij de samenwerking met Mindfulness Center in Zweden ontwikkelde Itam een online trainingspakket via instructievideo’s en geleide oefeningen kun je nu ook online Mindfulness leren. Dankzij korte oefeningen leer je stap voor stap deze unieke stressreductietechnieken toepassen. Ook voor mensen met weinig tijd is dit programma uitermate geschikt. Wat kan immers geen 10 minuten wachten? De kostprijs voor de online cursus is 75 euro.
Deze boeken hebben we gelezen en zijn aan te raden
Onze vzw ontvangt een kleine vergoeding hierdoor. Uw aankoopprijs is identiek als u rechtstreeks bestelt. U helpt ons hiermee onze site in de lucht te houden.
Deze artikels zijn mogelijks ook interessant voor jou
7 manieren om je leven in balans te houden
Inleiding: Waarom is balans in het leven belangrijk? We moeten in de eerste plaats voor onszelf zorgen om de [verder]
21x gratis 9 minuten meditaties cadeau van Hilde, Evi en Jutta
Een heuse cadeaubox zoals je er zelden één krijgt: zomaar 21 gratis te beluisteren meditaties en dan nog niet [verder]
Na vakantie terug aan het werk: praktische tips voor een zen start
Na een ontspannende vakantie terug aan het werk en al stress krijgen. Herken je dit [verder]
Geef een reactie