Een aantal ziekenfondsen in België richten reeds zelf mindfulness workshops in voor hun leden en geven korting als deze een training volgen bij Itam of Iam, 2 gerenommeerde aanbieders.
Ook ziekenfonds Partena zit nu heil in mindfulness. Wie een mindfulnesstraining volgt bij Itam krijgt een korting van 50 Euro. Bij de inschrijving dient de kortingcode Mindful@Partena vermeld te worden.
Mindfulness kan burn-out voorkomen
Met mindfulnesstraining beter burn-out voorkomen dan genezen.
Uit verschillende studies blijkt dat Mindfulness kan helpen om een burn-out te voorkomen. Dankzij deze aandachtstraining leer je sneller en beter de noodsignalen van je lichaam en je geest op te merken. Door niet langer weg te vluchten voor of te vechten tegen de dagelijkse stress creëer je meer rustmomenten. Zo vermijd je dat je energie helemaal opraakt.
Online mindfulness leren
Dankzij de samenwerking met Mindfulness Center in Zweden ontwikkelde Itam een online trainingspakket via instructievideo’s en geleide oefeningen kun je nu ook online Mindfulness leren. Dankzij korte oefeningen leer je stap voor stap deze unieke stressreductietechnieken toepassen. Ook voor mensen met weinig tijd is dit programma uitermate geschikt. Wat kan immers geen 10 minuten wachten? De kostprijs voor de online cursus is 75 euro.
Deze artikels zijn mogelijks ook interessant voor jou
Geen tijd voor mindfulness? Probeer deze on-the-go wandelmeditatie!
Druk, druk, druk, dit is dikwijls het argument dat ons weerhoudt om aan mindfulness te [...]
Beginnen met mediteren: 8 praktische tips voor een goede start (met video)
Meditatie brengt een nieuwe, extra dimensie in je leven. […]
De enige twee dagen van het jaar waarop je niets kan realiseren
Soms houdt deze blog het midden tussen mindfulness weetjes, artikels over heartful leven, hier en [...]
Geef een reactie