Zen & Mindfulness onafhankelijk nieuws

Je adem / je ademhaling in mindfulness
Gallery
Je adem / je ademhaling in mindfulness
Artikels&blog, Diverse

Je adem / je ademhaling in mindfulness

admin2020-01-24T18:04:31+01:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse|Tags: ademfocus, ademhaling, adempauze, mindfulness, misverstanden, zweven|

“Je adem als anker” is een statement dat je veelvuldig hoort bij het beoefenen van mindfulness. Maar wat wordt daar nu eigenlijk mee bedoeld? Misverstanden kunnen eens te meer bijdragen aan een zweverig imago van mindfulness. Met dit korte artikel zetten we de puntjes op de i. [verder]

Lees meer

Waarom wandelen deel uit maakt van een mindful setting
Gallery
Waarom wandelen deel uit maakt van een mindful setting
Artikels&blog, Diverse, Tips

Waarom wandelen deel uit maakt van een mindful setting

admin2020-01-14T16:05:11+01:00Categorieën: Artikels&blog, Diverse, Tips|Tags: antistress, burn-out, meditatie, mindful leven, mindful tip, mindful walking, mindfulness, wandelmeditatie, zen|

Met wandelmeditatie, ook wel “mindful walking” genoemd, heb je heel bewust aandacht voor je lichaam, je bewegingen en je omgeving. Het is een eenvoudige en comfortabele vorm van mediteren. Doordat het zo laagdrempelig is, is “mindful walking” niet allen ideaal voor beginners. Zelfs de meest “gevorderden” maken veelvuldig gebruik van deze [verder]

Lees meer