Heb je het voor dat het soms aanvoelt alsof er te weinig uren in een dag zijn?
Dan is deze tip mogelijks iets voor jou!
– Plan in je agenda vier of vijf dagen dat je bewust twee of drie uur vroeger opstaat dan normaal gepland.
– Als je dagelijks opstaat om zeven uur zet je wekker dan dus een paar dagen per maand bewust op vijf of zelfs vier uur.
– Jump uit je bed en neem direct een douche.
– Een kopje thee of koffie en ga aan de slag.
Je zal merken dat je écht meer tijd overhoudt!
Je kan natuurlijk ook starten met een paar dagen per maand.
(Mindful tip uit een time-management cursus)
Deze boeken hebben we gelezen en zijn aan te raden
Onze vzw ontvangt een kleine vergoeding hierdoor. U helpt ons hiermee onze site in de lucht te houden.
Uw aankoopprijs is identiek als u rechtstreeks bestelt.
Deze artikels zijn mogelijks ook interessant voor jou
Waarom trager leven je gelukkiger maakt (deel 1)
Positieve druk of stress zorgt voor hogere dopamineniveaus in je brein. Dat geeft je [verder]
Geluk is 40 % maakbaar! Hoe doe je dat?
Geluk is je huidige tevredenheid én in zijn geheel. 50 % geluk is op voorhand [verder]
Bewaar je gelukkig zijn: cultiveer je vreugde
Vreugde is één van de houdingen in mindfulness. Globaal aangenomen is vreugde ook één van de basisingrediënten van psychologisch welzijn. [verder]
Je schouders ontspannen met deze turbo oefening – Examentip
Studeren vraagt niet alleen een mentale inspanning, je lichaam kan ook een aantal ongemakken te [verder]
Lachen is een serieuze zaak: 5 supertips die je gelukkig maken
“Lachen is gezond” wordt van oudsher verteld. Maar is dit ook wetenschappelijk bewezen? In het [verder]
Last van slecht humeur? Druk op je reset knop!
Start je je dag met een ochtendhumeur dan bestaat de kans dat je dat gevoel [verder]
Mindful omgaan met Corona (met links en downloadbare oefeningen)
We moeten er allemaal rekening mee houden. Het coronavirus noopt ons tot een aangepast leven. [verder]
Niet oordelen is een basishouding bij de beoefening van mindfulness
Een oordeel vormen doen we dagdagelijks talloze keren. Een oordeel is iets wat je geest [verder]