Wie regelmatig op onze pagina’s vertoefd weet inmiddels dat we niet echt voor wollige toestanden te vinden zijn. De zonnegroet doet misschien denken aan een prehistorisch ritueel, maar vergis je niet! Met een investering van amper een paar minuten laad je je lichaam op. Pas aan naar eigen inzicht en gevoel!

De basis van een “gewone” zonnegroet

Als je de term zonnegroet intypt in Google kom je heel snel uit op verschillende yoga-oefeningen. Voor de fans: doen! De oefening die wij hieronder beschrijven is een vrije mediatievorm die aanpast naar je eigen aanvoelen. Je kan niet veel mis doen, het gaat om het gevoel en het gevoel van capteren van energie. Het gaat eveneens over het zetten van een goede mindset bij de start van de dag.

(Afbeelding van Alexandr Ivanov via Pixabay)