Zijn we Mindful of is onze “Mind Full” ?
Of waarom onze hond soms gelukkiger kan zijn dan wijzelf in een zelfde situatie ... Leuke prent gevonden op het internet.
Wat is “mindful eten” ?
Het lijkt een beetje eigenaardig voor een buitenstaander. En sommige critici zullen zelfs meewarig het hoofd schudden. Toch kan eten wel degelijk gelinkt worden aan mindful in het leven staan. Mindfulness gaat grotendeels over aandacht, en laat eten nu juist iets zijn dat we eerder automatisch doen dan met aandacht. [verder]
Verhoog je productiviteit met drie gemakkelijke oefeningen (ook voor wie het te druk heeft!)
Hebben we je aandacht? Hier volgen een paar super oefeningen die niet alleen mindful zijn, maar ook je efficiëntie verhogen. Er is weinig inspanning nodig, wel enige discipline. Maar je zal snel merken dat het werkt én als bonus je stress vermindert. [verder]
Burn-out preventie: Studiebureau Jonckheere doet het voor en wel zo.
Voor zaakvoerder Koen van het gelijknamige Brugse studiebureau Jonckheere is de mentale gezondheid van zijn 35 medewerkers een topprioriteit. Maar hebben we zo’n verhaal al niet eerder gehoord? En is er niet veel verschil tussen zeggen en doen? Koen is believer én doener. Met zijn bedrijf zet hij op een [verder]
David Dewulf – mindful
“Het is AANDACHT die … kleur geeft aan de bloemen, geur geeft aan het vers gemaaide gras, gezang aan de vogels, smaak aan de wijn.” David Dewulf David Dewulf is arts maar vooral gekend van zijn werk op het vlak van mindfulness. [verder]
Mindful inspirerende tekst
“Chance … is een karre woar je moet an duwn” Willem Vermandere Willem Vermandere is niet alleen een Vlaams kleinkunstenaar, schrijver, dichter en beeldhouwer, [verder]
Wat is de betekenis van de achteruitkijkspiegel in mindfulness ?
“De automatische piloot” en “de achteruitkijkspiegel” zijn termen die vaak opduiken in de context van mindfulness- en heartfulness trainingen. [verder]
Wetenschappelijk onderzoek: De invloed van stress op je fysieke capaciteiten
In een onderzoek van Ranjana K. Mehta (Professor aan het department of Environmental and Occupational Health van de School of Rural Public Health, Texas A&M University) en co-auteur Professor Raja Parasuraman (professor of psychology aan de George Mason Universiteit in Virginia) werd de interactie tussen fysieke en mentale inspanning met de hersenen bestudeerd. Het onderzoek [verder]
2,70 euro voor één uur. Wees er snel bij!
Wie werkt er nu aan 2,70 euro per uur ? Wie maakt er nu een uur tijd voor je aan 2,70 euro ? We hebben gezocht en gevonden! [verder]
flowchart: mindful omgaan met problemen (downloadbaar)
Het is vrijdag en na deze fantastische dag dachten we dat het leuk was een mooie prent te plaatsen. Zoals steeds hier mag je deze downloaden, vrij gebruiken voor jezelf of naar hartelust verspreiden met bronvermelding. Dit werkje is vrij van rechten. (Creative Commons License) Download [verder]
The Connection: Documentaire film over de directe verbinding tussen geest & lichaam
Bij Google was het eind januari de "Mindfulness Week" en als onderdeel hier van konden medewerkers (Gforce) de screening van "The Connection" bijwonen. "The Connection" is een documentaire film over hoe uit grensverleggend onderzoek blijkt dat er een directe verbinding is tussen je geest en je gezondheid. Toonaangevende experts zoals oa. Jon Kabat-Zinn, Herbert Benson, Sara Lazar, [verder]
Verbanden tussen mindfulness, zelfeffectiviteit (self-efficacy) en intelligent leiderschap
De term "self-efficacy" in de context van de theorie van de Canadese psycholoog Albert Bandura (grondlegger van de sociaal-cognitieve leertheorie) is niet simpel woordelijk te vertalen. Zelfeffectiviteit is de persoonlijke overtuiging in de eigen bekwaamheid van iemand om iets tot een goed einde te brengen of een probleem op te lossen en hierdoor invloed uit te [verder]