Met een “beginnersgeest” observeren is een veelgebruikte oefening in mindfulness, die bovendien ook nog eens heel leuk om doen is. Het gaat er om dat je de automatische piloot van zaken beleven, zien en voelen bewust tijdelijk even uitschakelt en die zaken dus ook niet (meer) als vanzelfsprekend ervaart. Met een [verder]
Citaat van Professor – Neurochirurg Veerle Visser-Vandewalle Zaterdag (11/08/2018) verscheen een interview met haar in de krant De Morgen. Dr. Veerle Visser-Vandewalle kent u van de serie Topdokters. Ze is geboren in Sint-Niklaas studeerde en werkte in UZ Gent en vervolgens van 1999 tot 2012 in UMC+ (Maastricht). Daarna werd zij [verder]
We gaan eens kikkeren ! Een kikker is een speciaal dier. Niet alleen kan een kikker enorme sprongen maken, maar hij kan ook héél stil zitten. Hij is dan opmerkzaam en alles wat er in en rondom hem heen gebeurt merkt hij op. Hij zit stil en ademt. Zijn kikkerkeeltje zwelt, zijn kikkerbuikje bolt als [verder]
Doe deze kleine test om te weten of Heartfulness of Compassie iets voor jou is: [verder]
Praktische oefeningen voor alledaagse problemen Boek van Ronald D. Siegel Over het boek Mindfulness als uitweg: Mindfulness is een manier van denken en voor velen steeds meer een manier van leven. Het helpt om de onvermijdelijke hindernissen van het leven te nemen. Mindfulness leert om aandacht te geven aan het nu. Alleen in het nu [verder]
Nogal wat mensen gaan er vanuit dat mindfulness hoofdzakelijk bestaat uit mediteren. En laat net dat vele mensen afschrikken om te starten met mindful leven of te kijken op welke manier mindfulness/heartfulness kan ingebed worden in je leven. En oké, laat ons wel wezen, het volgen van de 8 weken training om te starten met mindfulness [verder]
Universiteit British Columbia publiceert studie over MindUp project voor jongeren van Goldie Hawn Goldie Hawn is de bekende Amerikaanse actrice die met haar hoofdrol in de film "Private Benjamin" een Oscarnominatie verdiende. Daarvoor won ze al een Academy Award en een Golden Globe voor haar rol in Cactus Flower (1969). In 2005 bracht ze haar [verder]
Itam werd opgericht in 2004 door Björn Prins. Hij is psycholoog en doctoraatonderzoeker aan UGent en schreef een aantal boeken over mindfulness, heartfulness en de toepassingen er van in een professioneel leven. Naast psychiater Edel Maex en dokter David Dewulf mag hij één van de gangmakers van mindfulness genoemd worden in Vlaanderen. [verder]
Heb je het voor dat het soms aanvoelt alsof er te weinig uren in een dag zijn? Dan is deze tip mogelijks iets voor jou! - Plan in je agenda vier of vijf dagen dat je bewust twee of drie uur vroeger opstaat dan normaal gepland. - Als je dagelijks opstaat om zeven uur zet [verder]
Emeritus Professor Mark Williams (University of Oxford & the Oxford Mindfulness Centre) onderzoekt vanuit wetenschappelijk perspectief de effecten van mindfulness. Hijzelf ligt mee aan de basis van het acht weken mindfulnessprogramma Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), een programma voor onder andere behandeling van angst, stress en depressie. In deze video 4 minuten durende video (van december [verder]
Een aantal ziekenfondsen in België richten reeds zelf mindfulness workshops in voor hun leden en geven korting als deze een training volgen bij Itam of Iam, 2 gerenommeerde aanbieders. Ook ziekenfonds Partena zit nu heil in mindfulness. Wie een mindfulnesstraining volgt bij Itam krijgt een korting van 50 Euro. Bij de inschrijving dient de kortingcode Mindful@Partena [verder]
Het Brussels Mindfulness Instituut biedt hoogwaardige mindfulness-based trainingen aan voor de internationale gemeenschap in Brussel. "Brussels Mindfulness Institute" is een initiatief van drie professionals die reeds jarenlang hun sporen verdiend hebben in de internationale gemeenschap. De initiatiefnemers zijn Beate Trück, Jeroen Janss en Steve Stavels. Door het aanbieden van mindfulness vaardigheden in een professionele setting willen ze [verder]
