Workshops & activiteiten2019-01-18T15:01:35+02:00

5 toepasbare én toffe tips om mindful de kerstvakantie en de nieuwjaarsperiode te beleven

Het is een plezierige tijd deze eindejaarsperiode. Ook een beetje spannend wel want er wordt heel wat gehold, geshopt, gepland en gefeest. En in deze periode loopt een en ander ook wel eens anders dan gepland. De energie en opwinding kunnen [verder]

Verhoog je productiviteit met drie gemakkelijke oefeningen (ook voor wie het te druk heeft!)

Hebben we je aandacht? Hier volgen een paar super oefeningen die niet alleen mindful zijn, maar ook je efficiëntie verhogen. Er is weinig inspanning nodig, wel enige discipline. Maar je zal snel merken dat het werkt én als bonus je [verder]

Beter dan antidepressiva ! Het hefboomeffect op geluk van de “vier-het” therapie

We doen het echt te weinig: vieren hoe goed het gaat. Niet dat we nu direct de grootste feestneuzen moeten worden maar een microfeestje kan op veel manieren. Hefboomeffect is iets mega groot maken Wie op de beurs belegt wil het dikwijls bij [verder]

Opleidingen om kindertrainer / kidstrainer te worden bij I AM

Met een zes-daagse opleiding leer je over het "mindfulness voor kids" programma.  Het door I AM voorgestelde programma is een wetenschappelijk onderbouwde methode, op hun maat gemaakt. Het versterkt de aandacht en concentratie van kinderen én leert hen te ontspannen en om te gaan [verder]

Burn-out preventie: Studiebureau Jonckheere doet het voor en wel zo.

Voor zaakvoerder Koen van het gelijknamige Brugse studiebureau Jonckheere is de mentale gezondheid van zijn 35 medewerkers een topprioriteit. Maar hebben we zo’n verhaal al niet eerder gehoord? En is er niet veel verschil tussen zeggen en doen? Koen is [verder]

Reactiveer jezelf: Kom uit je dip of depressie op een haalbare manier met deze tips

Bij depressie of burn-out is terug vertrouwen in jezelf opbouwen is soms gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar het kan beginnen met kleine, haalbare zaken. Het zijn net die kleine succesjes die je zullen aanmoedigen om terug meer gedurfde pogingen te ondernemen [verder]

Ga naar de bovenkant